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AG直营平台 原创钟南山直言不讳的语录,管住身上一个地方,可防病,可健康长寿!

时间:2020/03/13  点击量:132

今天有幸跟大家一起读到了钟南山这样的语录,我们不妨借着这段语录,更深入来分析一下,探讨一下,反省一下。

他的饮食原则是:第一,不吃太饱,每顿饭都只吃七八分饱;

可以说很多人都认为禁欲是一种健康长寿的好方法,甚至还可以防病,因为很多人都知道人的衰老原因,大多数是因为精力不如从前,倘若过度放纵自己,纵欲,就会很快老去,年纪轻轻做一点事,就会感到体力不支,甚至四肢发麻,做不来体力活。

文/启路文学/图片来自网络/版权归原作者所有/如有侵权/联系删除!

展开全文钟南山认为,“吃”也是一门学问,“若要身体安,三分饥和寒”。钟南山从不挑食,每日吃4餐,长期坚持每日适当补充维生素这个习惯已经保持了10年。他的饮食原则是:第一,不吃太饱,每顿饭都只吃七八分饱;第二,注意吃蔬菜和鱼;第三,对食物不太忌口。——钟南山《钟南山谈健康》 管住嘴巴可防病#钟南山语录#

原标题:钟南山直言不讳的语录,管住身上一个地方,可防病,可健康长寿!

长期坚持每日适当补充维生素这个习惯已经保持了10年。

倘若大家实在回答不上,对以上的回答也不是很满意AG直营平台,我们不妨一起来读一下钟南山直言不讳的语录AG直营平台,管住身上一个地方AG直营平台,可防病,健康长寿!文字如下:

还有人禁口,不吃肉,这样的习惯短暂时间来看很不错,很好,但长期以往,时间长了,人的身体影响就跟不上,所以人适当要为自己补充点肉类的食物,不能喜欢吃肉胜过喜欢吃蔬菜,那样也不行,不管怎么样,要均衡。

这样,身体如何受得了,“人是铁,饭是钢。”一个人长期不吃饭,不得病才怪,抵抗力都会下降。而现代的人更别说会为自己补充维生素,能够知道每天给自己补充维生素的,真的很少。哪些蔬菜有维生素呢?如番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜等等,还有水果类。

其实人生酸甜苦辣都尝一尝,身体才会酸碱平衡,身体才不会缺这个,缺哪个。苦瓜不好吃,很多人都觉得很难吃,难咽下口。但是吃习惯了的人,把苦瓜当肉吃,感觉苦瓜比肉都好吃。

钟南山认为,“吃”也是一门学问,“若要身体安,三分饥和寒”。

多吃蔬菜和鱼是很不错的,尽量做到少吃肉多吃鱼。相信读完钟南山这段语录,那些禁口的人,也不会再禁口了,只要控住得当,不管什么不要过度。比如火锅、麻辣烫、烧烤类、油炸类,根据自己身体状况,偶尔尝尝也不碍事。人生难道在这个世间上走一遭,很多东西看到了,不去尝一尝,也是一种可惜和遗憾,心里也是一种缺憾!

钟南山从不挑食,每日吃4餐,

所以记住一句,怎么舒服怎么活,但这个舒服要有度,不能把吃撑了,吃太饱,当舒服,那不叫舒服,舒服是一种舒适,能随时投入工作,随时去应付任何事情,不是吃饱了就躺着睡,突然有事,感觉做起来力不从心,这样对身体是一种伤害。更不要把奢靡的生活当舒适,那更大错特错。

第二,注意吃蔬菜和鱼;第三,对食物不太忌口。

纵观我们现代的人,多少人把吃也当成了一门学问呢?我们现代很多人都忙着赚钱,把赚钱当一门学问去了,“吃”对于很多人而言,也成了累赘,浪费时间。很多人都选择叫外卖,方便快捷,吃完就扔,甚至吃几口扔了,不用洗碗,多么节约时间。

读完钟南山这段语录,可以说让很多人都恍然大悟了,说真的,每个人只要管住好自己的一张嘴,不要暴饮暴食,不要碰到好吃的东西就多吃一些,不要不好吃的就不吃,那么同样也能防病,还能健康长寿。

很多人想,每日四餐,天啦,杀了我吧。其实可以说我们现实中很多人都不值四餐,很多人嘴就没有停过,一直在吃零食,自然一日三餐饭都感觉是多余的。我们生活在大城市里的人,还有一部分年轻人,一个月不吃饭,甚至几个月光吃零食的都有。

我们现代,特别是大城市里的人,很多人都有这种习惯,饮食没有规律,心情好就暴饮暴食,心情不好,就饿自己。这样习惯真的不好,甚至有些人吃不完放冰箱里,明天接着吃,也不高温热一下,不知道会滋生细菌,也看不到。长期以往,病魔自缠身。

一个人如果坚持十几年每天给自己补充维生素,并且每餐少吃多餐,不把自己吃饱,吃撑,每天身心舒适地生活,哪有不健康长寿的道理呢?没想到这样的道理,被钟南山说了出来,我们今天听到了,应该更加注意自己的饮食规律,管住自己的嘴。

所以说钟南山直言不讳的语录,管住身上一个地方,可防病,可健康长寿!

更多人是一吃就控制不住自己,就会暴饮暴食,多少人又做到了三分饥和寒呢?大多数人都天天肚子都是饱的,甚至中午吃的还没有来得及消化,又开始吃下午饭,下午撑的不行,到了晚上还要搞点夜宵,天天胀得傻眼睛圆圆的。

真的这样吗?不过我们也听过一位奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人说过,“禁欲对身体是有害的,严重者男女皆可出现神经症病状,如失眠、食欲不振、性格孤僻、易发‘无名火’等,这是一种性抑郁的表现。”

可见不管什么事不能太绝对,太过了,只要适当,也就不会影响自己身体健康。那么可以说管住好自己,不去禁欲,只要不过度,也是不碍事的。那么除了管住身体上这个地方,还有哪个地方可以健康长寿呢?

管住身上哪一个地方,可防病,健康长寿呢?这样的问题,估计很多人不去读钟南山的语录,估计都很难回答上来,因为身上能引起的病真的太多太多了,管住哪个地方最好呢?不过只要安静想一想,还是能想到怎么回答,很多人可能会害羞地说,是管住自己私密的地方,禁欲吗?

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